À quoi s'attendre suite à une consultation de psychologie ?
Consultation psychologue à Cergy
100% visioconférence · 45 minutes · Compte rendu sous 48h · 7j/7
Lors d'une consultation psychologue en ligne avec Iris Alexis, vous ne trouverez ni protocole rigide ni silence pesant. Vous trouverez une conversation authentique — un espace où vous pouvez enfin poser ce que vous portez, y compris ce réveil à 4h du matin et cette fatigue que vous n'arrivez plus à expliquer aux autres.
Pas de jugement. Pas de minuteur. Juste de l'écoute vraie.
Les différentes étapes
Étape 1 — Premier contact
(Réponse sous 48h)
Vous me contactez par email ou WhatsApp. Je vous réponds rapidement — c'est important que vous sentiez que quelqu'un vous écoute.
Ensemble, nous convenons d'un créneau selon vos disponibilités. Pas de contrainte horaire : je suis disponible 5j/7, du lundi au vendredi, matin, midi ou soir. Vous choisissez le moment qui vous convient.
Étape 2 — La première consultation
(45 minutes)
Vous vous connectez en visioconférence depuis chez vous, dans un endroit où vous vous sentez en sécurité. Vous venez comme vous êtes — épuisé·e, en doute, ou ne sachant plus très bien où vous en êtes. C'est précisément pour ça que vous êtes là.
Pendant cette première séance, nous parlons. Vous me racontez ce qui vous amène. Je vous écoute vraiment — pas pour remplir un formulaire, mais pour comprendre ce qui se passe dans votre vie. Ce qui tourne en boucle à 4h du matin. Ce flou qui vous paralyse. Ce sentiment de ne pas savoir où aller.
Vous recevez un compte rendu personnalisé sous 48h. Ce compte rendu n'est pas un résumé clinique — c'est une synthèse de ce que nous avons parlé, avec des pistes de réflexion et des premières orientations.
Étape 3 — Le travail en profondeur
(4 à 8 séances)
Si vous décidez de continuer, nous entrons dans un travail plus approfondi. Vous choisissez un pack de 4 ou 8 séances selon votre situation.
Voici ce qui se passe :
- Séances régulières — Toutes les semaines ou tous les 15 jours, selon votre rythme. Chaque séance dure 45 minutes.
- Tests psychologiques si besoin — Si c'est pertinent pour votre situation, je peux vous proposer des tests validés (personnalité, valeurs, projet de vie) pour mieux comprendre ce qui se joue.
- Exercices entre les séances — Pas des « devoirs » au sens scolaire, mais des pistes de réflexion ou des exercices simples à explorer entre nos rencontres. Rien d'obligatoire — c'est pour approfondir votre propre compréhension.
- WhatsApp hotline — Inclus dans les packs 4 et 8 séances. Entre deux consultations, si quelque chose remonte à chaud, vous pouvez me l'écrire. Je vous réponds dans les 48h. C'est pour que vous ne vous sentiez pas seul·e face à ce qui émerge.
Étape 4 — Les vraies avancées
(Suivi progressif)
Après quelques séances, les choses bougent. Vous dormez mieux. Vous voyez plus clair. Vous comprenez ce qui s'est passé. Vous savez comment avancer.
À ce stade, nous pouvons :
- Continuer avec un suivi rapproché — Une séance toutes les deux semaines pour consolider les changements.
- Espacer progressivement — Passer à une séance par mois, puis une tous les deux mois. Vous devenez progressivement autonome.
- Consultations ponctuelles — Après le travail initial, vous pouvez revenir me consulter ponctuellement quand vous en ressentez le besoin — une transition professionnelle, une crise relationnelle, un moment où vous avez besoin de clarifier quelque chose.
Les changements sont réels, ancrés, et ils tiennent. Pas une amélioration temporaire — une véritable reconstruction.
Ce que vous trouverez dans cet accompagnement
Vraie Écoute
Pas de protocole rigide. Pas de silence pesant. Une conversation authentique où ce que vous dites compte vraiment. Sans jugement. Sans heure à la montre.
Compte rendu écrit personnalisé
Après chaque séance, vous recevez un compte rendu sous 48h. C'est votre trace écrite de ce que nous avons travaillé. Vous pouvez le relire, le partager avec votre partenaire si vous le souhaitez, ou simplement le garder pour vous.
WhatsApp hotline
Inclus dans les packs 4 et 8 séances. Entre deux consultations, vous pouvez m'écrire si quelque chose remonte. Je vous réponds dans les 48h. C'est pour que vous ne vous sentiez pas seul·e face à ce qui émerge.
Tests psychologiques
Si c'est pertinent, je peux vous proposer des tests validés pour mieux comprendre votre personnalité, vos valeurs, votre projet de vie. Ces tests sont interprétés et restitués en séance — pas juste des chiffres, mais une compréhension de ce qu'ils signifient pour vous.
Pistes concrètes et actionnables
Dès la première séance, vous repartez avec des pistes que vous pouvez explorer. Pas des conseils génériques — des pistes qui correspondent à votre situation spécifique.
Confidentialité totale
Tout ce que vous me dites est couvert par le secret professionnel. Code de déontologie de l'ordre des psychologues. RPPS : 10111655584. Vous êtes en sécurité.
Tarifs — Investir dans votre clarté
Questions fréquentes - FAQ
Quels sont les tarifs d'une consultation psychologue à Cergy ?
Séance à l'unité : 85 €. Pack 4 séances : 300 € (75 €/séance). Pack 8 séances : 520 € (65 €/séance, recommandé pour un suivi burnout). Remboursement mutuelle possible selon votre contrat.
Quelle est la différence entre un psychologue et un psychiatre ?
Un psychologue a suivi une formation universitaire en psychologie et pratique la psychothérapie. Un psychiatre est un médecin spécialisé en psychiatrie qui peut prescrire des médicaments. Je suis psychologue.
Puis-je être remboursé·e par ma mutuelle ?
Oui, selon votre contrat. Je suis enregistrée auprès de l'ordre des psychologues (RPPS : 10111655584). Demandez à votre mutuelle les modalités de remboursement pour une consultation psychologue en ligne.
Comment se déroule une première consultation psychologue en ligne ?
45 minutes en visioconférence. Vous venez comme vous êtes — épuisé·e, en doute, ou ne sachant plus où vous en êtes. Je vous écoute sans jugement, et vous recevez un compte rendu personnalisé sous 48h.
Peut-on vraiment faire une thérapie en visioconférence ?
Absolument. La visioconférence offre les mêmes bénéfices qu'une consultation en cabinet — avec plus de flexibilité. Vous êtes chez vous, dans un espace sûr, à l'heure qui vous convient. Et pour beaucoup, c'est plus facile de parler depuis chez soi.
Combien de séances faut-il pour voir des résultats ?
Cela dépend de votre situation. Pour un burnout multidimensionnel, je recommande un pack de 8 séances. Les premiers changements se font sentir entre la 2e et 3e séance — vous dormez mieux, vous voyez plus clair. Mais le vrai travail de reconstruction prend du temps.
Êtes-vous spécialisée dans le burnout psychologue à Cergy ?
Oui. Le burnout multidimensionnel est ma spécialité. J'accompagne les salarié·e·s en burnout depuis plus de 10 ans. Je travaille simultanément les dimensions professionnelles, personnelles et identitaires — parce qu'un burnout qui ne traite que le travail revient toujours.
Pouvez-vous m'aider si je suis en reconversion professionnelle ?
Oui. L'accompagnement des transitions de vie est l'une de mes spécialités. J'utilise des outils validés — tests de personnalité, Ikigaï, analyse des valeurs — pour construire un projet cohérent avec qui vous êtes vraiment, pas seulement avec ce que le marché propose.
Prêt·e à commencer ?
Réponse garantie sous 48h.
Vous n'êtes pas seul·e. Et ce processus ? Il fonctionne vraiment.
